النوم
يلعب النوم دوراً حيوياً ومهماً في التأثير على قدرة الجسم على خسارة الوزن الزائد، وعلى حرق الأطعمة، وفي تحسين علمية الأيض، لذلك يفضل النوم بما لا يقل عن 8 ساعات كل يوم، ومحاولة الابتعاد عن المؤثرات الخارجية التي تؤثر عليه.
مجلة الامة العربية هي مجلة اليكترونية للامة العربية في مجالات و موضوعات متعددة تهم كل العرب رئيس التحرير مهندس عبدالسلام عبداللطيف المنسي