ينصح الباحثون بهذا المجال بعدم تناول القهوة بعد الاستيقاظ من النوم مباشرةً؛ بل الانتظار لفترة ٍقصيرةٍ، ويشرح الباحثون ذلك بكون الجسم عند لحظة الاستيقاظ يُفرز هرموناتٍ تساعد الجسم على استرداد طاقته للقيام بوظائفه بشكلٍ طبيعي وتناول القهوة بعد الاستيقاظ مباشرةً يرفع من نسبة الطاقة في الجسم بشكلٍ مفرطٍ لذا يُفضّل تأخير شرب القهوة.
ومن أفضل الأوقات لتناول القهوة هو بعد الاستيقاظ بساعتين على الأقل؛ إذ يسترجع الجسم كامل طاقته بشكلٍ طبيعي وبعد هذه الفترة تبدأ طاقة الجسم بالانخفاض فأصبح الجسم بحاجةٍ إلى المزيد من الطاقة.
