أنواع الرّجيم

يكثرُ الحديثُ عن أنواع الرّجيم التّي تعمل على إنقاص الوزن، والتّخلص من الدّهون وحرقها، إلا أن القليلَ من خبراءِ التّغذية يهتمُ بزيادةِ الوزنِ للأشخاص الذين يعانون من النّحافة الشّديدة، ويبحثون عن طرقٍ لزيادةٍ الوزن، إلا أنّ الحل بسيطٌ ويحتاجُ فقط إلى تنظيمِ برنامج الغذاء، واتباع نظامٍ غذائي لزيادةِ الوزن، والذي سنقوم بالتّطرق إليه في هذا المقال، وتناولِ بعض النّصائح التّي يجب اتباعها قبل البدء في رجيمٍ لزيادةِ الوزن.