إحتياجات الجسم اليومية من الماء

الإحتياجات اليومية من الماء للجسم مقدرة بحوالي 2100 مل إلى 2800 مل، وقد نجد أغلب الناس يشربون الماء فقط عند الإحساس بالعطش مع أنهم على علم بالكميات المحددة من الماء وهى نصيحة شائعة وصحيحة أن يتناول الفرد 8 أكواب من الماء يومياً ولكن إتضح فى دراسات متطورة أن شرب الماء مرتبطة بعوامل الطقس فى البلد التى يعيش بها الأفراد حيث يوجد بعض المناطق أكثر حرارة عن غيرها فيتناول سكانها الكثير من الماء على عكس الذين يعيشون فى طقس بارد أو معتدل.