إعادة تعيين التوقعات
يتعرّض الفرد لبعض النتائج غير المتوقعة؛ لأنّ الدماغ يقوم بتعيين العديد من التوقّعات الإيجابيّة والسلبيّة في العديد من أمور الحياة، وبالتالي يمكن أن يصاب بالعصبية، ولهذا يفضّل إنشاء مجموعة جديدة من التوقّعات من أجل محاولة الفرد السيطرة على عصبيته وتوتره
