اتباع نمط حياة صحي

وذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي لتأمين الطاقة للعقل والجسم، وممارسة التمارين الرياضية لمدة ثلاثين دقيقة في معظم أيام الأسبوع، فذلك يقلل من مستويات التوتر، ويؤثر بشكل إيجابي على المزاج.[٣]