استغلال أوقات الفراغ القصيرة

نتكلم هنا عن أوقات الفراغ التي تكون خلال يومك الاعتيادي، كأوقات الاستراحة في العمل أو الأوقات بعد الانتهاء من العمل:

عليك في البداية أن تستغل بعض هذه الأوقات للاسترخاء وتجديد نشاطك، ولكن ليس بالضرورة أن يكون الاسترخاء عن طريق الجلوس على مواقع التواصل الاجتماعي طيلة الوقت، فبإمكانك الذهاب لقضاء وقتك مع عائلتك بشكلٍ أكبر أو قراءة كتابٍ تستفيد منه وتستريح أثناء قراءته أيضاً.
بإمكانك استغلال أوقات الفراغ القصيرة جداً كالعشر دقائق أو غيرها في الرد على الهاتف أو رؤية بريدك الإلكتروني أو قراءة بعض المقالات القصيرة أو حتى التفكير في خطواتك القادمة، فسيساعدك هذا الأمر بشكلٍ كبيرٍ على التركيز بشكلٍ أكبر أثناء عملك بدلاً من إضاعة هذا الوقت من دون فائدة.
ممارسة التمارين الرياضية، حيث تساعد في تحسين وظائف جميع الأعضاء في الجسم بما فيها الدماغ، وتساعد الشخص على الابتكار بشكلٍ أكبر عند العمل.