الأرق : التعريف والأعراض

الأرق يعني عدم القدرة على النوم، أو قلة النوم.
والمفهوم السريري للأرق هو:
الإحساس الداخلي عند المريض بعدم الرضا عن كم أو كيفية النوم.
وهذا يشمل صعوبة في بدأ النوم، أو الاستمرار فيه، أو الاستيقاظ المبكر مع عدم القدرة على النوم ثانية.
وقد يصاحبه شكوى من عدم الحصول على نوم كاف ومريح، واختلال درجة التنبه أثناء النهار، وفقدان الطاقة، واضطراب في الوظائف المعرفية والسلوك مع تاثير واضح على وظائف الحياة اليومية(العائلية والاجتماعية والوظيفية).
ويحتاج الشخص العادي من 7-9 ساعات يوميا من النوم للشعور بالنشاط في اليوم التالي.
وعدد الساعات التي يحتاجها الإنسان تختلف من شخص إلى اخر وكلما زاد عمر الإنسان فان حاجته إلى النوم تقل فالطفل يحتاج إلى عدد ساعات أكبر بينما كبار السن يكتفون بعدد قليل من الساعات.