الاستماع إلى الصوت الداخلي
يمتلك كل شخص صوتاً داخلياً خاصاً به يجب الاستماع إليه والتآلف معه، فكثرة التفكير في أمور الحياة تمنع من التركيز بالصوت الداخلي، لذا لا بدّ من توجيه بعض الأسئلة للنفس مثل: ماذا أريد؟ وماذا أحتاج؟ وبماذا أشعر؟ ومن الممكن استخدام قلم وورقة وكتابة أي شيء يخطر في البال وإجابة هذه التساؤلات، وجعل هذا تدريب أسبوعي لضبط الصوت الداخلي.[٣]
