البازيلاء والمشروم المشوحة لرجيم متوازن

تحتارين في أي الأطباق ستتناولين أثناء اتباع الحمية الغذائية، كما أن البعض يصيبهم الملل من الأطباق والسلطات التقليدية أثناء الرجيم، حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة البازيلاء مع المشروم المشوحة بطريقة سهلة وشهية مع #أمريكانا #‏اختاري_ولا_تحتاري

وقت التحضير: 60 دقيقة
يكفي ل: 2 أشخاص

المقادير
– بازيلا أمريكانا مجمدة : كوبان (مجمدة)
– الفطر : كوب (مقطع)
– الجزر : 2 حبة (مقطع مكعبات متوسطة)
– البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
– الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
– ريحان : ملعقة كبيرة (طازج)
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير
1.تسلق البازيلاء في ماء مغلي مع الجزر المكعبات حتى يستوي النوعان.
2.تصفى الخضار من الماء وتترك جانبا.
3.نقلب المشروم بالزيت مع البصل في مقلاة على النار.
4.نتبل بالملح والفلفل ونضيف البازيلاء والجزر المسلوقة ونحرك ثم نضيف الريحان ويقدم دافئا.