البدانة (1) 3 – 7

أسباب البدانة:

إن أسباب البدانة كثيرة، بل وعديدة، نوجزها فيما يلي:

1- الإفراط في تناول الأطعمة:

لعل أحد الأسباب الشائعة للبدانة إن لم يكن أكثرها شيوعاً هو بطبيعة الحال، الإفراط ف تناول الأطعمة، أو على الأقل التغذية غير المنتظمة.

ففي الظروف العادية تشير آلية الشهية علينا بحتمية زيادة أو إقلال كمية الأطعمة التي تتناولها. وهذا الرادار الخاص لأسلوب التغذية، يمكن أن يكون في بعض الأحيان “أعمى”، لا يرى كثيراً من العوامل التي تقلل من حساسيته، كوجود بعض الأفراد المحبين إلى النفس، يتناولون الطعام معنا، وتوافر جو من المرح والسرور على المائدة، ووجود بعض أصناف وأطباق الطعام التي تفتح الشهية، أو الأطباق اللذيذة والدسمة. كل هذه الأمور تؤثر على مقياس التغذية.

ونفس الشيء يمكن أن يحدث، نتيجة لعوامل وظروف بيئية مختلفة كنقص الالتزامات والقلق أو على العكس من ذلك الحيرة أو الانشغال والاهتمام الشديد الذي من أجله تكون الوجبة اللذيذة بمثابة السلوى والتسلية البسيطة لمثل هذه الحالة.

ويحدث هذا أيضاً، عندما يكون الشخص مرهف الحس أو عصبي المزاج، أو في حالة من الرعب أو الخوف.

من شيء، فكل هذه العوامل قد تدفع الفرد إلى تناول الطعام دون انتظام، بينما عوامل أخرى مضادة قد تسبب فقدان الشهية المصحوب بصعوبة الهضم.

انخفاض متطلبات الطاقة الحرارية:

ويتوافر هذا العامل الثاني للبدانة، عندما يظل نظام التغذية على ما هو عليه، وتنخفض مقاييس الطاقة الحرارية أي يكون استهلاك الجسم للطاقة الحرارية قليلاً.