التخفيف من حدة الغضب

إنك على الأرجح تقرأ هذا الكتاب؛ إما لأنك تعاني الغضب، وإما لأن أحدا ممن تهتم بأمرهم يعانيه، ولكن قبل أن نوضح لك ولأحبابك كيفية التخفيف من حدة الغضب، سنلقي نظرة خاطفة على بعض تكاليفه الباهظة

ألبرت إليس