التعامل مع الغيرة على المدى القصير

يوجد العديد من الطرق للتعامل مع الغيرة على المدى القصير، ومنها:

أخذ نفسٍ عميقٍ عن طريق الأنف وإخراجه ببطء من الفم عند الشعور بالغيرة، وتكرار العملية حتّى يتمّ الشعور بالهدوء.
الابتعاد عن السخرية والانتقاد السلبي عند الشعور بالغيرة؛ لأنّها تدل على عدم الثقة وتعزز الشعور بالسوء.
الاعتراف بمشاعر الغيرة في حال كانت الغيرة من شخصٍ قريبٍ منك، كأخٍ أو صديقٍ مقربٍ أو غير ذلك؛ لأنّ ذلك سيعزز الشعور بالهدوء.
الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي التي تعزز الشعور بالغيرة.