التفكير بمنطقيَّة ووضوح في أثناء البحث في قائمة إختياراتك في أوقات الأزمات

تأكد من أنك لا تتخذ خياراً حياتياً مهماً في أثناء الغضب أو الحنق أو الخوف أو عندما تشعر بالرفض أو اليأس أو الخداع أو عندما تكون انفعالاتك غير ملائمة،
بل انتظر حتى تهدأ وتسترخي وتستطيع التفكير بمنطقيَّة ووضوح في أثناء البحث في قائمة إختياراتك في أوقات الأزمات .

كين ليندنر – كتاب مشاعرك قد تكون قاتلة