الرياضة والطفل 2 – 3

ويجب أن تؤدي هذه التمرينات بعد الوجبات، ومن المستحسن أن يكون الطفل عاريا تماما، في غرفة مكيفة الهواء، علي ألا تزيد درجة حرارتها علي 18° أو 19° مئوية، ويجب تكرار كل حركة من ثلاث إلي أربع مرات، علي ان يتوقف الطفل لمدة دقيقة بعد كل حركة، ويبدأ الطفل بتنفيذ حركة واحدة، ثم أثنين، وهكذا، إلي أن يتمكن من أدئها جميعا.

وبعد الأنتهاء من هذه التمرينات، يحس الطفل بالحر، ولذا يجب رش جسمه بالبودرة، وإلباسه  ملابسه بالكامل، ويقضي واجب الحرص، بألا يمارس الطفل هذه التمرينات بعد الاستحمام مباشة، خشية إصابته بالبرد، أو بالأرهاق، غير أنه في حالة ما إذا كان الاستحمام لا يستغرق مدة طويلة، ولم يكن الطفل كثير الحركة أثناءه، فإنه يمكن للطفل في هذه الحالة، ممارسة تمريناته بمجرد الانتهاء من الاستحمام مباشرة.

ويجب ألا يخطر ببال الأم، أن هذه التمرينات تغني عن الحركات الحرة التي يؤديها الطفل طوال اليوم، ومن ثم يتعين عليها، أن تعمل علي أن يتمكن الطفل من تحريك ساقية في المهد، في الشهور الأولي، وأن تضعيه في الشهر الخامس أو السادس “البارك” (حيز مسور) ، علي أن تزيد فترة بقائه به تدريجياً.

وهناك كثير من الأطفال، لا يحبون البقاء في “البارك”، وفي هذه الحالة، يجب علي الأمهات إحاطتهم بلعبهم المفضلة، والبقاء معهم قليلا، بغرض تعويدهم عليه.