الرياضة وتنشيط الذاكرة

ونعني بها أي نوع من أنواع الرياضات البدنية، حيث إنّ الهدف الأساسيّ من تلك العمليّة تنشيط الدورة الدمويّة لزيادة كميّة الدم الذي يصل إلى المخّ وتنشيط خلاياه بما يحسّن من عملية الذاكرة بشكل عام، ويمكن ممارسة رياضات بسيطة لكبار السن مثل المشي اليوميّ في الصباح.