الزنك

يعد الزنك واحداً من العناصر المعدنية التي يحتاجها الجسم بنسبة ضئيلة ليتمكن من القيام بوظائفه المختلفة بشكل صحيح، حيث أنه يساهم في الحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن المستوى الطبيعي كما يساهم في الحفاظ على حاسة الشم، أما عن حاجة الجسم اليومية منه فقد تم تقديرها بقرابة 15 مللي غرام للأشخاص البالغين، السؤال الآن: كيف يمكن الحصول على هذه النسبة؟ سنجيب عن هذا الإستفسار وأكثر في هذا المقال الذي يتحدث عن أهم مصادر الزنك.