الشوفان للرجيم

المكونات
كوب شوفان مقشّر.
كوب حليب خالٍ من الدسم.
ملعقتان صغيرتان من السكّر.

طريقة التحضير
نضع الحليب في وعاء صغير على النار حتي يسخن.
نضيف إليه كميّة الشوفان والسكّر، ونحركه قليلاً حتى يتجانس.