الفول السوداني

الفول السوداني من البقوليات المفيدة للجسم، فهي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين الذي تحتاجه العضلات، كما أنّ الدهون الذي يحتويه هي دهون غير مشبعة وتخفض نسبة الكولسترول الضار في الدم وبذلك يحمي القلب والشرايين من الإصابة بالأمراض، مثل: تصلب الشرايين، والجلطات، وينصح بتناوله الأطباء يومياً ولو بكميات قليلة.

يمكن تناول الفول السوداني بشكله المتعارف عليه، أو يمكن اضافته إلى الأطباق المختلفة ويمكن تحضير أشهى الحلويات باستخدامه، واليوم سنقدّم لك سيدتي طريقة تحضير بعض الحلويات باستخدام الفول السوداني نتمنى أن تنال إعجابك.