القهوة والسناك هل يطردا الخمول ؟

القهوة و السناك و الخمول
القهوة يعمد الكثير من الاشخاص الى ارتشاف فنجان منها والتهام قطعة من الحلوى من أجل طرد النعاس والتعب بعيدا. لكن ما يجهله هؤلاء أنه بتناولهم الحلوى يدخلون الى اجسامهم كميات اضافية من السكر، مما يعني اكتساب مزيد من السعرات الحرارية والكيلوغرامات.
كذلك إن شرب القهوة، يضخ في اجسامهم مزيدا من الكافيين.
يشعر هؤلاء الاشخاص بالطاقة والنشاط لكن سرعان ما يتلاشى هذا الشعور، إذ ان مفعول السكر والكافيين يستمر فترة وجيزة.
كما انه حين يتبخر مفعول السكر، يشعر المرء بتعب أكبر من جديد.
فما الحل للتخلص من الخمول؟
يقترح الخبراء استبدال اللجوء الى القهوة والحلويات بالخروج من المكان نفسه والمشي بضعة دقائق، وإذا امكن الخروج بضعة دقائق لاستنشاق الهواء قبل العودة ومتابعة العمل.