القيمة الغذائية للذرة

يحتوي نبات الذرة على عدد كبير من العناصر الغذائية، ويأتي في مقدمتها ما يلي: [٣]
3.4 غرام من البروتين.
21 غرامًا من الكربوهيدرات.
4.5 غرام من السكر.
2.4 غرام من الألياف الغذائية.
1.5 غرام من الدهون.
0.2 غرام من الدهون المشبعة.
0.37 غرام من الدهون المشبعة الأحادية.
0.6 غرام من الدهون المتعددة غير المشبعة.
0.02 غرام من أوميغا 3.
9.59 غرام من أوميغا 6.