القيمة الغذائيّة للبرغل

القيمة الغذائيّة لكلّ 100 غرام من البرغل الماء 9 غرامات الطاقة 342 سعرة حراريّة البروتين 12.29 غرام الدهون 1.33 غرام الكربوهيدرات 75.87 غرام الألياف 12.5 غرام السكر 0.41 غرام الحديد 2.46 ملليغرام البوتاسيوم 410 ملليغرام الصوديوم 17 ملليغرام