المذاكرة والاختبارات في رمضان: كيف أنظم وقتها؟

يأتي رمضان هذا العام متزامنًا مع اختبارات بعض المراحل الدراسية، وإذا كان أبناؤكِ يستعدون لها الآن، فربما تتساءلين عن كيفية تنظيم وقت المذاكرة، خاصةً إذا كان أبناؤكِ صائمين.
هذه بعض النصائح التي ستساعدكِ على تنظيم وقت المذاكرة في رمضان:
1. الاستعداد المبكر:
استعدي مبكرًا بوضع خطة للمذاكرة مع طفلك، فلا تنتظري حتى اللحظة الأخيرة، وإذا كانت هناك أجزاء أصعب في المواد الدراسية أو تحتاج لوقت أطول، فساعديه على مذاكرتها قبل بدء الشهر الكريم، حتى لا تتبقى إلا مراجعة سريعة.
2. تنظيم الوقت:
ساعدي طفلك على إعداد جدول مذاكرة متوافق مع مواعيد رمضان، لكي يستطيع التنسيق بين وقت المذاكرة والعبادة والراحة.
3. النوم المنتظم:
من المفضل الخلود للنوم في وقت مبكر للاحتفاظ بصفاء الذهن اللازم للمذاكرة، فيمكن أن يخلد طفلكِ للنوم بعد التراويح مباشرة، ويستيقظ للسحور وصلاة الفجر والمذاكرة في وقت الفجر، وأن يعوض نقص النوم بنوم فترات القيلولة بالنهار.
4. التغذية المتوازنة
تأكدي من حصول طفلكِ على وجبتي الإفطار والسحور بشكل متوازن وغني بالعناصر الأساسية وكذلك يمكنكِ إعداد الأطعمة الخفيفة فيما بينهما، وتأكدي أيضًا من حصوله على كميات كافية من السوائل.