المرحلة الرابعة

تطبق هذه المرحلة على أربعة أيّام، وتبلغ كميّة السعرات الحرارية 677 سعراً حراريّاً، وتوزيع المواد الغذائيّة على الوجبات كالآتي:

وجبة الإفطار: كأسان كبيران من الماء، وبيضة مسلوقة، وبعد ساعتين من وجبة الإفطار كأسان من الماء، وكأس من الحليب خالي الدسم.
وجبة الغداء: كأسان من الماء، و100 غرام من السمك، أو اللحم الأحمر، أو الدجاج المشوي، أو المسلوق، وبعد وجبة الغداء بساعتين يفضل تناول كأسين من الماء، وكأس من الحليب بالشوكولاتة.
وجبة العشاء: كأسان من الماء، و50 غراماً من الجبن، وقبل النوم يجب شرب كأسين من الماء.