الموضوع ١٦-٧ النوم والنظام الغذائي

يرتبط مقدار النوم الذي نحتاج إليه مباشرةً بوزن جسمنا – أي أن الأشخاص الأكثر نحافة يحتاجون إلى قسط أقل من النوم؛ بينما يحتاج الأشخاص الأكبر وزنًا إلى
قسط أكبر من النوم.