المياه أسرع طريقة لتحسين المزاج

أثبت الباحثون في دراسة جديدة أنّ الإكثار من استهلاك المياه يعتبر الطريقة الأسرع لتحسين المزاج، إذ للمياه دور في التقليص من حدّة التعب والنعاس.
وفي سياق الدراسة، طلب الباحثون من 30 شخصاً، يشربون أقلّ من ليتر من المياه يومياً، أن يشربوا لترين ونصف اللتر في اليوم، طوال 3 أيام، ليتبيّن بعدها أنهم يشعرون بتعب أقلّ، وهم أقلّ ارتباكاً، وأكثر رضى عن مزاجهم بشكل عام.
وفي المقابل، طلب الباحثون من الأشخاص، الذين يُكثرون من الشرب في العادة، تخفيض كميّة المياه المستهلكة، فساء مزاجهم، وسجّلت لديهم آثار سلبية، مثل آلام الرأس والارتباك والتعب.
لذلك، خلص العلماء إلى أنّ على الإنسان شرب أكثر من لترين من المياه يومياً، أيّ ما بين 8 إلى 10 أكواب، لتحسين مزاجه بسرعة كبيرة وتفادي التصادم والتعبير عن انزعاجه أمام الآخرين.