النوم الكافي

إنّ نقص النوم سيتسبب للانسان بشكل عام بعدم القدرة على التركيز وآلام شديدة في الرأس وفقدان مطرد في الذاكرة، فحصول الفرد على النوم الكافي بشكل صحي سيساعد من يعاني من فقدان في الذاكرة إلى الاتزان وتحسين ذاكرته.