اليوم الخامس من نظام الرشاقه لمده اسبوع

تتكوّن وجبة الغداء من طبق خضار مسلوق، مع الحرص على عدم إضافة الملح، أمّا وجبة العشاء فتضمّ علبة تونة دون زيت، أو أيّ نوع من السمك، مع طبق سلطة، وكوب لبن خالي الدسم.