بثوانٍ فقط.. تمارين بسيطة لنحت وجهكِ ورفع الخدين

هل تعانين من سمنة في خدّيكِ أو من وجنتين عريضتين؟ مارسي هذه التمارين لنحت وجهكِ كما تريدين بعيداً عن الماكياج والجراحة…
-لكي تتخلّصي من سمنة خدّيكِ، أطبقي شفتيكِ وشدّي وجنتيكِ إلى داخل فمكِ. حافظي على هذه الوضعيّة لمدّة 10 ثوانٍ، ثمّ كرّري التمرين نفسه 5 مرّات، فهذا التمرين يساعد على تنحيف وجهكِ وعلى منحه شكلاً بيضاويّاً.
-لتتخلّصي من سمنة ذقنكِ، قفي بشكل مستقيم وارفعي ذقنكِ ورأسكِ قليلاً إلى الخلف. أطبقي شفتيكِ وادفعي فكّكِ السفليّ إلى الأمام. حافظي على هذه الوضعيّة لمدّة 10 دقائق، ثمّ كرّري التمرين 5 مرّات.
-طبّقي أيضاً هذه الحيلة: إمضغي العلكة لمدّة 10 إلى 15 دقيقة يوميّاً. فهذا يحفّز عمل عضلات رقبتكِ ويساهم في تنحيف الذقن المضاعف.