بيضتين فقط كل يومين

من الأفضل تناول بيضتين فقط كل يومين للكبار و الصغار، فالبيض يمنحك بروتينا كاملاً و طاقة لنشاطك بالنهار , و هو مفيد للأطفال بصفة خاصة إذ يسهم في نُموهم و ملء احتياطيات الطاقة لديهم .

بنيلوبي ساك