تجنب الربط بين وقائع غير مترابطة بالضرورة

4من اصل4

• الفصل بين الوقائع و ان يدرك الشخص ان لكل خبرة او واقعة مرت او تمر به ظروفها الخاصة التي تمت او تتم علي نحو مستقل . و نتيجة لهذا الفصل بين الوقائع ، سيتمكن من عزل المشكلة التي يواجهها الشخص عن السياق السلبي الذي تنسب له المشكلة ، سيمكنه في فترات قصيرة نسبيا ان ينتبه الي اخطائه الذهنية فيتعامل الشخص مع مشكلته علي انها معزولة عن كل الافكار الضبابية التي كان تبناها عنها من قبل . و يصبح نتيجة لهذا قادرا و ربما لاول مرة في حياته علي ان يتحمل بعض المسؤليات التي كان يهرب منها من قبل ، و ان ينظر لبعض الشروط الحقيقية التي تساعده بالفعل علي مواجهة مصادر الاضطراب ، او ان تقل احباطاته و قلقه عندما يواجهه خبرة غير سارة فيري ان تاثيرها علي حياته منعزل و محدود بالنتائج التي يثيرها هذا الموقف في لحظتها ليس اكثر .