تمارين للتخلص من دهون الفخذين

ممارسة تمرين القرفصاء لمدّة ثلاث مرات في الأسبوع، مع المواظبة عليها لمدّة شهر، حيث تساعد في إذابة الدهون المتراكمة في الفخذين.
ممارسة تمارين الكاريدو التي تعرف على أنّها عدة قفزات متتالية، والالتزام بممارستها لمدة شهر.
ممارسة تمارين شدّ الظهر، وذلك عن طريق الجلوس على كرسي، ومن ثمّ شدّ الجسم إلى الأمام مع تحريك الساقين اتجاه بعضهما، مع البقاء على هذه الوضعية لمدّة عشر ثوانٍ، ثم تكراره للعديد من المرات.
المواظبة على ممارسة تمارين الهرولة، وذلك عن طريق البدء بالهرولة البطيئة لمدة 5 دقائق، ثمّ الإسراع بالتدريج، ولمدّة نصف ساعة.
ممارسة تمارين رفع الأثقال التي تؤدّي لحرق الدهون المتراكمة في الفخذين.