حاول أن تتأقلم وتتعايش مع مخاوفك

فهناك من يعلم أن مخاوفه ليست حقيقية، ومع ذلك فإنه يجزع ويخاف بطريقة شديدة جداً لمجرد أنه قد خيلت له، والحقيقة الكاملة تقتضي بعدم العبث في مثل هذه الأمور، وحاول أن تتأقلم على وضعك، أو تتناسى الأشياء التي تخشاها حقاً، وتوقف عن التفكير الذي سيؤذي حياتك، ويقضي على أيامك بشكل كامل، وهناك من يتعايش مع مشاكله، فإن كنت تخاف الظلام على سبيل المثال فلا تتواجد به مطلقاً، وحاول أن تنام في مكان مضاء، أو به إنارة خافتة، وإن كنت تخشى الأماكن العالية أو الأماكن المغلقة فحاول أن تتفادى التواجد بها، وإبقَ على مقربة من الأشخاص الذين تشعر أنك معهم بأمان، ولا تخجل من خوفك من الأشياء المحيطة بك، فأنت في المقام الأول والأخير إنسان، ومشاعره في غالب الأمر هي التي تسيطر عليه، وتسيره على هواها.