خضروات تحتوي على حديد للأطفال

السبانخ: يحتوي كوب من السبانخ المطبوخة على 6 ملجم من الحديد.
البازلاء: يحتوي كوب من البازلاء على 3 ملجم من الحديد.
السلق: يحتوي كوب من السلق المطبوخ على 5 ملجم من الحديد.
الهليون: يحتوي كوب من الهليون على 3 ملجم من الحديد.