خطوات التحكم فى الغضب

إذا رأيت نفسك في المرآة التي رفعتها أمامك من فورك، فيمكنك أن تغير الأشياء دون تقديم تضحية كبيرة في تغيير شخصيتك، أو تعكر صفو حياتك؛ فالمشكلة لا تكمن في قيمتك، أو شخصيتك، إنما تصرفاتك التي تأتي بها عندما ينتابك الغضب، هي ما يجب أن يتغير، وستقدم إليك خطوات التحكم في الغضب التي ستبدأ من الفصل الأول كل ما تحتاج إليه، لكي تبدأ السير في هذا المسار الجديد.

ويليام روبرت ناي