سلوكا تلقائياً
أغلب العادات تحتاج إلى بعض الوقت ليتم صقلها ونقلها إلى العقل الباطن لتصبح سلوكا تلقائياً .
و عندما نتحدث عن عادة ما , يكون السياق سلبياً : عادات التدخين و الشرب وقضم الأظافر …. إلخ . و هناك أيضاً عادات مرتبطة بالأفكار والتواصل : ” أنا أجعل من عدم الابتسام عادة ” ” من عادتي ألا أظهر مشاعري ”
مارأيك أن تجعل الإيجابية عادتك: أن تكون سعيدًا و أن تستمتع بكل يوم جديد، ما رأيك أن تجعل من تجنب الأفكار السلبية التي تدمر صورتك الذاتية عادة ؟
انجح من أجل نفسك
