ضمادات التدريب
يوجد نوعان وهما:
- الضمادات البلاستيكية: يبدأ اللف من الجهة الخلفية لوتر العضلة بدءا من الركبة إلي ما فوق النتوء الواقع فوق الحافر، وبعدها اتجه باللف في الاتجاه نحو أعلى.
- ضمادة القطن: وهي ضمادة تلف حول وسادة من القطن وتبدأ من النقطة التي تعلو النتوء الواقع فوق الحافر مباشرة، استمر في اللف بإحكام حول قصبة الساق حتى المنطقة الواقعة تحت الركبة مباشرة، ثم اللف في الاتجاه لأسفل مع الضغط بخفة والربط من الجهة الخارجية.
