ضوء النهار يساعد على نوم هادئ ليلاً

أوضحت دراسة علمية أمريكية أن هناك علاقة بين ضوء النهار الساطع والنوم ليلاً، خاصة بالنسبة للموظفين الذين يعملون في مكاتب بها نوافذ كبيرة يدخل منها ضوء النهار بشكل كبير.
وأشارت الدراسة أن هؤلاء الموظفين هم أكثر سعادة، حيث أنهم ينامون 46 دقيقة أكثر من زملائهم الذين يفتقدون لهذا الضوء الساطع، لأن الضوء يلعب دوراً أساسياً في تنظيم دورة السهر والنوم، كما أن النوافذ الكبيرة تعطي أوكسجيناً أكثر للجهاز العصبي، ما يجعل المصممون المعماريون يضعوها في الاعتبار.