طريقة اكل الشوفان – جرانولا الشوفان

طريقة اكل الشوفان – جرانولا الشوفان

طريقة اكل الشوفان - جرانولا الشوفان

المكونات
¼ كوب شوفان.
ملعقة كبيرة عسل أبيض.
2 ملعقة كبيرة فستق محمص مطحون.
2 ملعقة كبيرة سوداني.
ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.
ملعقة صغيرة تين مجفف مفروم.
ملعقة صغيرة زبيب مفروم.
ملعقة صغيرة تمر مفروم.
ملعقة صغيرة جوز هند طازج مبشور.
طريقة الإعداد
يُحمص السوداني ثم يُطحن ويُخلط مع الزيت.
يُخلط التين مع الزبيب، والتمر، والتين.
يُخلط الشوفان مع الزبدة، والفستق، ومزيج الفواكه المجففة.
يُفرد الخليط ويُقسم إلى قطع متساوية.
تُوزع قطع الجرانولا في صينية خبز غير لاصقة.
يُسخن الفرن ثم تُخفض درجة الحرارة وتُخبز الجرانولا على درجة حرارة منخفضة لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة.

m2pack.biz