طريقة زيادة نسب البوتاسيوم

إن تناول كمية كبيرة الخضروات والفاكهة التي تحتوي على البوتاسيوم لا يمكن أن يؤدي إلى أعراض سلبية، ولكن إن زيادة نسب البوتاسيوم في الجسم نتيجة تناوله كمكمل غذائي، قد يؤدي إلى مضاعفات خطير، مثل اضطراب في دقات القلب، ووهن في العضلات والارتباك ومشاكل في التنفس، وبالتالي فأن تناول الطعام الغني بالبوتاسيوم يعتبر أفضل من تناوله كمكمل غذائي.