عقال الساقين أثناء النوم يقظة سمجة، تترافق بألم حاد في أسفل القدم أو في عضلات ربلة الساق. وكثيراً ما تصاب النساء بالعقال عندما يبدلن أحذيتهم العالية الكعب بأخرى بلا كعب عال.

قد يكون التدليك مريحاً آنياً بالنسبة لبعض الناس. فيما يضطر بعضهم الآخر إلى النهوض والمشي قليلاً وهز الساقين كي تسترخي العضلات. وربما يقدم تمرين شد ربلة الساق بعض الراحة، قف بمواجهة الجدار على بعد قدمين أو ثلاثة أقدام، وضع كفيك على الجدار، وانحن إلى الأمام وابق عقبيك على الأرض وساقيك مستقيمتين. ستشعر بقوة شد عضلات ربلة الساق. حافظ على وضعك ذاك 10 ثوان. ثم استرخ لمدة 5 ثوان وكرر العملية. إذا عاودك العقال بشكل متكرر قم بذلك التمرين ثلاث مرات في اليوم إلى أن تتخلص من العقال الليلي.

قد يتسبب نقص البوتاسيوم بعقال الساقين أيضاً، خاصة إثر تناول أدوية مدرة للبول، أو يكون بسبب نقص الكالسيوم أو المغنيزيوم. إذا كنت مصاب بعقال الساقين بكثرة ربما يجدر بك أن تجرب أدوية تعوض نقص البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيزيوم ثم ترقب النتيجة. يقول أحد الأطباء في فلوريدا إن رفع رأس السرير حوالي 9 بوصات على قطع خشبية يحد من عقال الساقين.