فقدت السيطرة

قد يجعلك الغضب أيضا تشعر بأنك فقدت السيطرة؛ فحينما تبدأ نبضات قلبك في التسارع، ويحمر وجهك، وتتسابق الأفكار في ذهنك، ويرتفع ضغط دمك إلى أقصاه، ويتدفق الأدرينالين في جسدك، سيكون من غير المحتمل تقريبا أن تتصرف بتعقل

ألبرت إليس