قرارك حتمًا في الأوقات الحرجة
يمكنك من خلال خطوات سليمة لتجنب الغضب اتخاذ قرار واضح و صارم بأن تحدد خياراتك الحياتية التي تعكس أهدافك و رؤاك . سيكون قرارك حتمًا في الأوقات الحرجة
: مثلاً ” لن أتناول طعاماً دسماً تحت أي ظرف و بصرف النظر عن مدى ما أشعر به من راحة عندما أتناوله، أو بغض النظر عن أن موافقتي على هذا تجعلني جذاباً في وجهة نظر الآخرين!
كين ليندنر – كتاب مشاعرك قد تكون قاتلة
