كيف اخفف من عصبيتي

هُناك العديد من الأشخاص الَّذين يُعانون من سُرعة الغضب، وهذا أمرٌ سلبيّ وغالباً ما يؤثر على أعمالهم، وحياتهم في مجالاتها المُختلفة، ويُؤثر أيضاً على علاقاتهم مع الآخرين، وقد يكون من الصعب على هؤلاء الأشخاص أن يتخلَّصوا من سُرعة غضبهم، إلّا أنَّ هُناك العديد من الخطوات الَّتي يُمكن لها أن تُساعدهم على التخفيف من ردّ فعلهم العصبيّ في التعامل مع المواقف المُختلفة.