كيف تتولد الرغبة؟

فهم طبيعة منشأ الرغبة؛ سيساعدنا على التحكم في الرغبات قبل أن تسيطر علينا. بشكل عام، نجد أن الرغبة تنشأ بطريقة تلقائية نسبيًا؛ حيث تقوم أجزاء من الدماغ بتقييم الحوافز الخارجية (المحفزات) على خلفية حالات الحاجة الداخلية (مثل الجوع، أو الشغف، أو الشعور بالوحدة) وتاريخ تعلم الفرد. وكلما نجحت الرغبة في الوصول إلى منطقة الذاكرة العاملة، فإن الشخص يصبح واعيًا ومستجيبًا أكثر لرغباته. على سبيل المثال؛ كلما زاد الاهتمام الذي يخصصه الشخص لمحفز ما (غذاء عالي السعرات الحرارية مثلاً)، كلما زاد احتمال أن يكون لديه شعور شخصي قوي بالرغبة في الأكل. علاوة على ذلك، فإن الرغبات القوية تؤدي إلى مزيد من التفكير الخاطئ، على سبيل المثال، يقول الشخص لنفسه: “أنا لم أتناول هذا الطعام منذ فترة طويلة، سأتناوله لمرة أخرى أخيرة، وبعد ذلك سوف أبدأ نظامي الغذائي!”. وفي الحالات القصوى، قد تطغي الرغبة في الذاكرة العاملة وتتزاحم مع جميع الأهداف البديلة الأخرى.