كيف تعالج الخوف

الخوف غريزة أساسية نشأت عند الإنسان منذ آلاف السنوات، يقول العلماء بأنّ الخوف كان أحد الأسباب التي أدّت إلى نجاة الإنسان في العصور القديمة وحفزت قدرته على التطوّر في استخدام الأدوات، وابتكار الوسائل التي تعمل على حمايته من الحيوانات المفترسة، والتقلبات المناخية، والهجوم من البشر الآخرين في حالات الإغارة. والخوف الغريزي عند الإنسان المعاصر يساعد على التنبيه من المخاطر لتفاديها، وليس من الطبيعي أن يوجد إنسان لا يخاف.