كيف تفيد قوة التحمل في ممارسة الرياضة؟

من المسلَّم به أن القدرة على التحمل والقوة والسرعة في الأداء هي مفاتيح الأداء الجيد للرياضي، ولكن الجمع بين قوة التحمل والقوة العضلية يسمح للرياضي بأداء مهارات متنوعة، ويمكنه من المقاومة لفترة طويلة من الزمن، وخاصة في الرياضات التي تتطلب المثابرة والعمل الشاق لفترات ممتدة، ومن أهمها: رياضة الجري لمسافات طويلة، التجديف، ركوب الدراجات، التزلج، السباحة لمسافات طويلة، المصارعة وألعاب القوى، وغيرها من أنواع الرياضات الشاقة، وتساعد القدرة على التحمل في تحسين الأداء العام أثناء المشاركة في الرياضة جنبا إلى جنب مع قوة العضلات والمهارة في تنفيذ الحركات، كما تساعد الرياضي على مقاومة الإرهاق والتعب والملل أثناء بذل الجهود وتكرارها، سواء في الرياضات التي تتطلب قدرة على التحمل لمدى قصير أو لمدى طويل، لذلك يبذل الرياضي جهودا مضنية لبناء قوة التحمل الجسدي والنفسي والعقلي مثلما يبذل الجهود من أجل بناء العضلات، فكلها أمور تتحكم في مهارته وقدرته على تحقيق الفوز.