ما معنى سموثي – سموثي فراولة

المكونات :
1 كوب من الفراولة المجمدة.
1 معلقة طعام من العسل الأبيض ويمكن استبداله بسكر دايت.
1 كوب من اللبن.
طريقة التحضير :
أضيفي جميع المكونات للخلاط الكهربي وامزجيها جيداً حتى تتجانس ثم يقدم.
الكمية تكفي لشخصين.