ما هي أسباب ثقل النوم؟

هل تساءلت يوماً ما السبب وراء ثقل نومك وعدم إحساسك بما يدور حولك؟ هناك دراسة كشف بحث نشرته جمعية متخصصة في علم الأعصاب، عن السبب العلمي وراء أن بعض الأشخاص يعانون من النوم الثقيل.
وأوضح البحث أن السبب العلمي يعود إلى زيادة نشاط دماغ هؤلاء أثناء النوم، ما يجعل عقولهم مركزة على نشاط «مكثف»، فيقل بالتالي تأثرها بالعوامل الخارجية التي تؤثر عادة على نومنا وتدفعنا أحياناً إلى الاستيقاظ.
وهو ما يعني أن مخهم يكون نشطاً جداً أثناء النوم ومشغولاً بفعل العديد من المهام.
فيمنع هذا النشاط وصول الأصوات والأفعال التي توقظ أغلب الناس، مما يجعل نومهم ثقيلاً جداً.
وهذا السبب لا ينفي بالطبع فرضية أن النوم يمر بدورات متدرجة من العمق، بحيث يزيد تأثرنا بالعوامل الخارجية تبعاً لمرحلة النوم هذه.
كما أن هناك بعض العادات التي يمارسها الأشخاص قبل الذهاب إلى النوم، قد تسبب اضطرابات منها مثلاً النوم بعد العشاء مباشرة، أو استخدام الأجهزة الإلكترونية على السرير، أو حتى تناول القهوة مباشرة قبل النوم.