نصائح عند شراء زيت السمك

ضرورة صيد السمك من بيئته الطبيعيّة، وتجنّب الأسماك التي تربّى في المزارع الخاصّة بتربية الأسماك، إذ تكون تغذية هذه الأخيرة مقتصرة على نوع من الأعلاف المختلطة، بينما التي تعيش في بيئتها الطبيعيّة تختلف تركيبة الأوميغا3 المستخرجة منها نظرًا لاختلاف طبيعة غذائها.
التأكّد من أنّ زيت السمك مستخرج من الأسماك التي تعيش في مياه المحيط الباردة مثل سمك الماكريل، وسمك التونا.